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2024/09/18告別「斜方肌發炎引起肩頸疼痛，迎接舒適生活！ 台中物理治療所推薦｜徒手物理治療
斜方肌發炎通常會引發一系列的症狀，這些症狀可能會影響肩部、頸部和上背部。
局部疼痛：中斜方肌發炎通常會在肩膀到脖子的區域引起疼痛。這種疼痛可能是鈍痛、刺痛或悶痛，有時會感覺像是肌肉緊繃。僵硬和緊繃：受影響的區域可能會感到僵硬和緊繃，尤其是在早上起床後或長時間保持同一姿勢後。肩膀和頸部活動受限：疼痛和僵硬可能會限制肩膀和頸部的活動範圍，這使得轉頭、抬肩或做其他活動變得困難。肌肉痙攣：有時，受影響的肌肉會出現痙攣或抽搐，這會加劇疼痛感。頭痛：斜方肌發炎可能會引發緊張型頭痛，這種頭痛通常會集中在頭部後方和兩側，並可能伴有頸部不適。疲勞感：由於持續的不適和疼痛，可能會感覺整體上比較疲憊或無力。局部壓痛：按壓受影響的中斜方肌區域可能會引起局部壓痛。
可透過徒手物理治療技術，改善斜方肌發炎：
肌肉按摩：專業的物理治療師可以通過按摩來放鬆緊繃的斜方肌，改善血液循環，減少疼痛。
伸展運動：適當的伸展運動可以幫助緩解斜方肌的緊張。常見的伸展運動包括頭部側彎和肩膀拉伸。
肌肉強化訓練：加強肩膀和上背部的肌肉可以幫助減輕對斜方肌的壓力，防止未來的傷害。
姿勢矯正：改善姿勢習慣（如坐姿和站姿）可以減少對斜方肌的負擔。物理治療師可能會指導你如何保持正確的姿勢。
關節活動度訓練：增強肩膀和頸部的活動範圍可以幫助減少肌肉的緊繃感。 為什麼選擇我們？具備專業資格的治療師
客製化的復健治療方案
改善姿勢，預防未來的疼痛
陳院長：物理治療師國家考試及格
中國醫藥大學復健科學系碩士
台中榮總復健科物理治療師
高雄榮民總醫院物理治療師
台新醫院復健科單位主管
美加德聯合診所復健科單位主管
寶成鞋業足底健康檢查講師
弘光科技大學 物理治療學系講師
CYRIAX骨科評估學員培訓指導講師
PNF 於臨床應用指導講師
瑜伽球之墊上運動指導講師
專長：系統性評估、脊椎穩定性調整(美式整復)、骨盆功能性調整(#喬骨盆)、核心訓練衛教聆聽 專業 細心
物理徒手項目：
為提供最佳的服務品質本中心全採預約制，由專業物理治療師一對一評估與服務。
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