為什麼會出現「間歇性手麻」？

你是否經常感覺拇指、食指或中指突然發麻，好像有電流竄過去？過一會兒又恢復？這種 間歇性手麻 不只是血液循環不良，往往與 神經壓迫 有關，常見原因包括：

• 腕隧道症候群：正中神經受壓迫，拇指、食指、中指最容易麻木。

• 頸椎神經壓迫：頸椎神經受壓迫時，手麻可能一路延伸到手臂。

• 血液循環不良：手長時間保持同一姿勢，也可能短暫麻木。

間歇性手麻常見發作時機

• 夜間或清晨醒來：手腕長時間彎曲

• 打電腦、滑手機、使用滑鼠久坐

• 開車握方向盤或長時間拿東西

如果你經常在這些情境下從拇指到中指出現麻木感，要小心可能是 腕隧道症候群的早期徵兆。

腕隧道症候群Carpal Tunnel Syndrome, CTS的物理治療改善方法

在症狀仍為 間歇性 時，多半屬 早期或中度階段，透過物理治療可以有效改善，避免惡化。

物理治療介入方式

1. 軟組織放鬆
   放鬆前臂與手腕屈肌群，減少對腕隧道的壓迫。

2. 神經滑動運動（Median nerve gliding）
   幫助正中神經恢復活動度，降低麻木感。

3. 姿勢與動作調整
   教導正確的打字、滑鼠與手機使用習慣，避免手腕過度彎曲。

4. 肌力與穩定訓練
   增加手腕與前臂穩定度，避免反覆受傷。

什麼時候需要立即就醫？

⚠️ 出現以下狀況，代表神經壓迫已嚴重，建議盡快就醫：

• 手麻整天持續，不再只是間歇性

• 手指力量明顯下降，東西容易掉落

• 大拇指肌肉出現凹陷或萎縮

常見問題 Q&A

Q1. 手麻是不是中風徵兆？不一定。

• 中風手麻：通常伴隨單側手腳無力、口齒不清、臉歪斜

• 腕隧道症候群手麻：多出現在拇指、食指、中指，且與姿勢或使用時間有關

Q2. 間歇性手麻不用理會嗎？❌ 錯！
間歇性手麻其實是 腕隧道症候群早期警訊，若忽視，可能惡化為整天手麻，甚至導致手指無力、肌肉萎縮。

Q3. 手麻和糖尿病有關嗎？
糖尿病患者可能因周邊神經病變而手麻，但與腕隧道症候群不同。糖尿病手麻較廣泛，不侷限於拇指到中指。若有糖尿病且出現手麻，建議盡快檢查。

台中元道康復中心，專業物理治療師提供幫助改善 腕隧道症候群引起的間歇性手麻，降低復發機率：

• 徒手治療

• 神經滑動運動

• 動作矯正與肌力訓練

院長介紹 👩‍⚕️

• 物理治療師國家考試及格

• 中國醫藥大學復健科學系碩士

• 台中榮總復健科物理治療師

• 高雄榮民總醫院物理治療師

• 台新醫院復健科單位主管

• 美加德聯合診所復健科單位主管

• 寶成鞋業足底健康檢查講師

• 弘光科技大學物理治療學系講師

• CYRIAX骨科評估學員培訓指導講師

• PNF 臨床應用指導講師

• 瑜伽球墊上運動指導講師

專長 💪
系統性評估、脊椎穩定性調整（美式整復）、骨盆功能性調整（#喬骨盆）、核心訓練衛教

聆聆 專業 細心

物理徒手項目：

#美式整脊→ 協助關節活動度與排列

#骨盆功能性調整 → 平衡下背與骨盆結構

#軟組織放鬆、#肌筋膜放鬆 → 舒緩過度緊繃的梨狀肌

#淋巴引流按摩 → 促進循環，減輕壓迫感

#運動治療、#機能貼紮 → 穩定肌肉與關節，降低復發

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